أنفراد :: أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس :: Yourself!Fitness – Interactive Personal Trainer :: كورس بالصوت والفيديو جامد جدا به كل ما تريد ( للرجال والنساء ) بالشرح :: روابط مباشرة

من طرف **StarEgy** الثلاثاء 20 يوليو 2010, 1:06 am

Yourself!Fitness
-
Interactive Personal Trainer

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

أقوى كورس تدريبى لـــ

اللياقة البدنية

كمال الاجسام

التخسيس

هام لكل الرجال والنساء

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

Yourself Fitness :: Full Course :: 1GB

بسم الله الرحمن الرحيم

اليكم كل ما كنت تتخليه فى اى حاجه تعلم الرياضة لحصولك على جسم رياضى سليم

أولا الكورس بالصوت والفيديو ( مدرب ) وكمان صور توضيحية

وكمان تقدر انك تشغل ميوزك تراك تبع الاسطوانة كمان وتقدر تغيرها

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

بالنسبة للتمارين

... الجسم الرياضى واللياقة

هتقدر تتابع التمارين وبشكل طبعا صحيح وشرح كمان لشتغيل العضلة ( يعنى مش اى هبل)

هتقدر تتابع التمارين بالترتيب الصحيح وتعرف انت شغال على انه منطقة؟

فيه طبعا مدرب ( مدربة ) وكمان كلام وصورة فى الجنب للتوضيح

وكمان اكتر من كده (( ولسه هتشوف ))[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

...... بالنسبة للتخسيس

كل ما هتعمل تمارين هيجبلك انت حرقت كام كالورى وهتابع انت بتفقد قد ايه

هتقدر تحدد طولك ووزنك وهو هيتعامل باه ويظبطلك المقاسات
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

تقدر تحدد انت عاوز تشتغل وتخسس المنطقة المعينة
( بطن , ارداف وهكذا ) وهيظبطهالك

وكمان مميزات تانية كتير هشتوفها

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

... شوف دى كمان

هتقدر تعملك بروفيل على البرنامج وتحط فيه بياناتك كطول ووزن وهكذا

وتتابع بالتمارين مع البرنامج وكانه مدرب خاص فى جمنزيم

هيجبك كل مرة انت اتدربت على ايه ومدة التدريب واستهلكت قد ايه والمتوقع من التدريب

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

.... كزائر

بتقدر تدخل وكانك فاضى النهارده وعاوز تعمل تمارين كزائر

وتعملك شوية تمارين فى السريع وبرده هتابع الاستفاده من التمارين [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

وكمان البرنامج بيديك راحه فى اوقات معينة ولمدة معينة هو بيحددها
يعنى ما بعد ما هتعمل كام تمرين هتلاقيه وقف وبيقولك راحه ولمدة كذا
وكمان انت ممكن تطلب راحة[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

كل الى عاوز أقوله

الكورس ده غلط على اى حد مينزلوش لو عاوز صحة جيدة

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

تعالوا لشرح التنصيب بالتفصيل وركز

أنت هتحمل الاسطوانة
هتلاقى ملفات Bin ,Cue
ملف اسمه Fnn-ysfa ده الاسطوانة الاولى
ملف اسمه Funn-ysfb ده الاسطوانة التانية
هتكون انت مسطب برنامج من بتوع الايزو زى الالترا ايزو او بور ايزو او الديمون
هتفتح البرنامج وهتعمل Mount للاسطوانة الاولى
هيبدأ التنصيب وفى النص هيطلب ادخال السى دى التانى هتسيبه وتروح تعمل Mount للسى دى التانى وبعدين تضغط على OK
وهو هيكمل التنصيب
بعد ما يخلص هتلاقى ملف اسمه Fitness pc ده موجود مع الملفات الى انت محملها
هتاخده كوبى وتحطه فى فلودر التنصيب بتاع الاسطوانة وتعمل استبدال للى موجود
حاليا تقدر تشغل الاسطوانة والى صحة افضل ان شاء الله

...................................

تابع الشرح بالصور تفصيلى

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

هتلاقى ايقونة تشغيل على الدسك توب شغل منها

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

دى بعض الصور لكل الى قلناه

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

التحميل من رابط واحد فقط صاروخي[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

ShareFlare
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

التحميل 200ميجا/الرابط
يمكنك التبديل

KewlShare
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

HotFile
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
MediaFire
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
X7.To
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
MegaUpload
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
FileServe
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
AmonShare
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
UserShare
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
DuckLaod
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
FileFront
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
FileFlyer
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
RapidSahre
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

من طرف أفعى الكوبرا الأربعاء 21 يوليو 2010, 8:49 pm

أنا ما محتاجه تدريب الحمدلله جسمي حلووو [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

المهم مشكووور على البرنامج راح أحمله يمكن أحتاجه في المستقبل البعيد ههههههههه

الله يعطيك العااافية على هالمجهوود الطيب